Manfaatkan Waktu Luang untuk Aktivitas Produktif – Pemerintah pada tahun ini menetapkan cukup banyak waktu libur bersama. Banyak yang menyambut baik atas kebijakan pemerintah ini karena jumlahnya waktu mereka harus ke kantor atau sekolah menjadi berkurang.
Manfaatkan Waktu Luang untuk Aktivitas Produktif
Dengan demikian, ada banyak waktu yang dapat dilakukan di luar kegiatan standar yang harus menjadi kewajiban, seperti belajar dan bekerja. Masa di mana seseorang tidak melaksanakan pekerjaannya biasa disebut dengan aktivitas waktu luang.
Aktivitas waktu luang adalah waktu yang orang sudah lepas dari pekerjaan-pekerjaan yang harus dikerjakan seperti pekerjaan, kehidupan keluarga dan masyarakat, kecuali aktivitas yang harus dikerjakan dalam kehidupan seperti bekerja, melakukan aktivitas rumah tangga dan tidur.
Umumnya orang melakukan aktivitas waktu luang untuk mengurangi ketegangan, relaksasi, mempraktikkan keterampilan baru dan bersosialisasi.
Di sisi lain, seringnya hal-hal menghabiskan waktu membuat seorang khawatir terhadap konsekuensi negatifnya terhadap dirinya sendiri, misalnya jawabannya dicari untuk melaksanakan hal-hal tidak bermanfaat sehingga membuat seseorang terlelahan dan terlena serta merasa di zona nyaman dalam jumlah yang berpanjangan, dan menimbulkan rasa malas.
Penelitian Verghese et al (2006) menunjukkan bahwa aktivitas waktu luang berperan dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Aktivitas waktu luang dapat memberikan manfaat antara lain mendorong terjadinya perasaan positif yang menyebabkan perasaan stres redup, sehingga kepuasan dan kebahagiaan terpenuhi.
Fungsi peran manfaat positif dari waktu luang dan menghindari terjadinya dampak negatif dari waktu luang, berikut beberapa aspek yang harus diperhatikan saat melakukan pemilihan aktivitas waktu luang:
Related dengan hobi. Hobi seringkali merupakan aktivitas yang menyenangkan bagi kami untuk melaksanakannya. Hobi sering memberikan kebanggaan dan kesenangan bagi seseorang. Selain itu, mengisi pekerjaan di waktu luang dengan melakukan hobi diharapkan memberikan kesenangan dan kepuasan pada yang melakukannya.
Baca Juga : Kegiatan Waktu Luang dan Hobi dalam Mengurangi Stres
Mencari kegiatan produktif. Jika tidak ingin menghabiskan waktu untuk kegiatan sia-sia, carilah kegiatan produktif. Kegiatan produktif itu tandanya di akhir kegiatan diperoleh sesuatu baik barang, kesenangan atau uang. Dengan demikian, kegiatan waktu luang memiliki manfaat bagi orang tersebut, baik fisik maupun psikologis.
Kaitkan dengan tujuan hidup. Aktivitas waktu luang bisa dilihat sebagai waktu untuk curi waktu untuk menyicil usaha menuju tujuan hidup. Misalnya di masa depan ingin membuka restoran, waktu luang digunakan untuk kursus memasak.
“Dengarlah badan anda”. Kamu harus memperhatikan apa yang badan kamu merasakan. Jangan-jangan ada waktu luang yang ada harus kamu gunakan untuk istirahat karena di lain waktu, kamu sudah kerja keras. Kalau begitu, gunakan waktu untuk istirahat dan tidur agar ketika kamu beraktivitas lagi, badan kamu sudah bugar.
Relasi Sosial. Ada banyak kelebihan dari pembangunan relasi sosial dan kesehatan mental diri sendiri. Selain punya waktu bersama keluarga terdekat, buatlah waktu untuk para sahabat dan teman-teman. Hubungan baik yang dalam bisa membangun empati dan menjadi sumber emosi positif. Selain itu memberikan kepercayaan untuk membina relasi sosial yang saling percaya dan kooperatif.
Baca Juga : Permainan Pragmatic Play
Bantuan sesama. Membantu orang lain dapat menjadi poin penting kesenangan. Dalam bentuk sebagai sukarelawan atau dalam membantu teman yang membutuhkan. Memberikan bantuan terkait dengan pengaruh positif terhadap kesejahteraan emosional dan mental kita.
Pastikan hal ini membuat kamu lebih bersemangat kembali saat belajar atau berkerja kembali. Ketika kita melakukan pekerjaan kecil yang dipipiin mungkin kemudian akan terhibur, puas dan bahagia. Perasaan tersebut di masa depan nanti dapat membuat kita terbiasa dan menjadi lebih bersemangat lagi ketika kembali menerima pelajaran atau kerja.
Semoga tips diatas bisa membantu Anda untuk mendapatkan kegiatan waktu luang yang tepat sehingga tidak terkesan waktu luang hanya membuang waktu.
